|
 Пляж
в Морском, как уже упоминалось, является
каменисто-галечным. То есть любителям понежиться на
мягком морском песочке он не подойдет. Но зато какая
возможность ежедневно проводить массаж биологически
активных точек не только стоп, но и всего тела, причем
бесплатно. И это совершенно серьезно! Не следует
сетовать на злую судьбу, которая забросила вас на
каменистую прибрежную полосу, лишая возможности
комфортно отдыхать на уютном ложе из мягкого песка.
Лучше смириться и предоставить своему телу
самостоятельно найти то положение, которое ему
необходимо в данный момент времени. Оно это сделает,
можете не сомневаться. И отблагодарит в будущем. Особо
изнеженным можно рекомендовать мягкий надувной матрас,
на крайний случай - шезлонг (можно взять напрокат ). Дно
в море у берега тоже каменистое. Часто можно услышать
сетования отдыхающих и по этому поводу. Но, имейте
ввиду, камни тяжелые, и в момент даже легкого волнения
моря, они так и останутся на дне, не замутив водицы.
Чего не скажешь о песке, который сразу образует взвесь в
воде. Приятно будет плавать в песчаном золе, когда
мелкие песчинки так и норовят попасть во все отверстия
тела?
Теперь взвесьте все "за"
и "против"
каменистого пляжа и дна. Если сюда добавить, что в
песочек любят зарываться различные морские обитатели, не
всегда безопасные(пусть не смертельно), то преимущество
мелкой гальки и камешков на лицо. Кстати,
на лицо (область гайморовых и лобных пазух) их можно
класть, естественно, горячими, при воспалительных
заболеваниях носа и носовых пазух.
Ничто
не может сравниться с целебными свойствами природного
солнца. Существует целый раздел медицины - гелиотерапия
- лечение солнцем. Это мощное средство профилактики и
оздоровления. Солнечные лучи влияют на эндокринную,
иммунную, нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую
системы, повышая общую работоспособность,
сопротивляемость организма к простудным заболеваниям,
инфекциям, неблагоприятным внешним факторам. Полезен
загар тем, у кого угреватая кожа, кожные заболевания
(псориаз, пиодермия и другие), гиповитаминоз Д, вяло
заживающие раны и язвы, переломы и заболевания
опорно-двигательного аппарата, заболевания легких и
бронхов в период ремиссии. А солнце в Морском светит
около 2550 часов в году ( в Ялте - 2200).
Однако, при всей любви к солнцу, будьте внимательны и
осторожны! Во избежание получения солнечных ожогов
начинайте принимать солнечные ванны с 15 минут в день в
те часы, когда солнечные лучи, не слишком активны -
утром до 10 часов, вечером - после 17 часов, остальное
время проводите под тентом. Время с 12 до 16 часов лучше
провести в тени, так как в этот период особенно сильно
обжигающее действие ультрафиолетового излучения и риск
обгореть возрастает во много раз, а это подпортит Ваш
отдых и имидж и потребует определенных усилий, чтобы
облегчить или снять неприятные ощущения, вызванные
неадекватной инсоляцией. Покраснение кожи, волдыри,
боль, головокружение, тошнота, слабость, потеря сна и
аппетита - все это симптомы солнечного ожога. Лучший
способ избегания этих проблем - это не допустить их
появления. Для этого обязательно пользуйтесь
солнцезащитным кремом, подобранным в соответствии с
типом кожи для предупреждения обгорания и препятствия
проникновения вредных солнечных лучей. В первые дни
используйте кремы с наиболее высоким уровнем защиты,
постепенно переходя на более низкий уровень. В конце
отдыха, когда кожа полностью привыкла к солнцу,
воспользуйтесь специальными маслами для загара.
Все средства следует наносить за 15-20 минут до
выхода на солнце, затем по инструкции через 2-3 часа и
после каждого купания. Использование средств по уходу за
кожей после загара обеспечит охлаждающий, увлажняющий и
успокаивающий эффект, поможет надолго сохранить цвет,
предотвратит обезвоживание кожи и, как следствие,
образование морщин. Средства наносят на очищенную кожу,
после ванны или душа, а также перед сном.
Загар топлес может себе позволить только очень молодая
женщина с абсолютно здоровой грудью, после консультации
маммолога и при использовании солнцезащитного крема с
высоким фактором защиты. Но и в этом случае Вы рискуете
не только ускорить старение кожи, но и стать пациенткой
онколога.
Солнцезащитные очки - главное средство профилактики
возникновения мимических морщин вокруг глаз и на
переносице. Не злоупотребляйте декоративной косметикой,
дезодорантами, духами - они могут спровоцировать
появление пигментных пятен на коже и распугать
обитателей моря . Не забывайте про головной убор и
защиту волос специальными средствами. Не следует
загорать натощак и сразу после еды, а особенно, после
посещения рынка, где много назойливых продавцов,
предлагающих выпить стаканчик - другой вина. Лучше
регулярно пейте воду, это предупредит обезвоживание, так
как на солнце организм вместе с потом теряет влагу и
соли.
Не утоляйте жажду слишком холодными и сладкими
напитками, алкоголем (напоминание №2). Не забывайте о
том, что избыточная солнечная инсоляция может привести к
раковому заболеванию кожи - меланоме. Загар - это всегда
стресс для кожи, но при правильном уходе и дозированном
солнечном излучении риск нанести вред здоровью снижается
практически до нуля.
Солнечный загар противопоказан тем, кто перенес
расстройство мозгового кровообращения, травмы головы,
инфаркт миокарда или операции на сердце.
Будьте
внимательны к своему здоровью и осторожны.
|
